Meditación Online - Noviembre 2023
Noviembre 2023
Miércoles y Jueves
15€/mes
1 Noviembre 2023
30 Noviembre 2023
Descripción
Sesiones de Meditación en Grupo
Estas sesiones de meditación están organizadas para practicar de forma regular en grupo. Están abiertas a todos. No es necesaria ninguna experiencia previa, ya que se darán todas las instrucciones necesarias antes de cada meditación para dar una base sólida sobre cómo meditar. Además, cada día se profundizará en una enseñanza del dharma diferente para ayudarnos a discernir con claridad el camino y la práctica tal y como nos la enseñó el maestro Dhiravamsa.
Nos centraremos la mayor parte en ânâpânasati (la atención plena en la respiración) y Mettâ (amor universal e incondicional y los mejores deseos)
Dirigido por Janine Jutima
FECHAS Y HORARIOS:
- Miércoles: 1, 8, 15, 22 y 29 de Noviembre
- Jueves: 2, 9, 16, 23 y 30 de Noviembre
HORARIO CANARIAS: 18:30 a 20h
HORARIO PENÍNSULA: 19:30h a 21h
Cómo inscribir-se y obtener el enlace de Zoom:
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- Hacer click en "Reservar Plaza"
- Darte de alta (usuario y contraseña)
- Pagar 15€
- El enlace de zoom con los códigos de acceso los encontrarás en el área de alumnos
- Hacer click en "Reservar Plaza"
MEDITACIÓN Presencial NOV 2023 - GRAN CANARIA (Incluido en la mensualidad)
- Domingo 5 de Noviembre (Presencial) - Gran Canaria
Lugar: Calle Graciliano Afonso, 1 (Las Palmas de Gran Canaria)
(frente al hospital Vithas y el parque romano)
HORARIO CANARIAS: 10:30 a 12:30h
Después de la meditación os propongo ir a comer juntos para celebrar el cumpleaños del Maestro Dhiravamsa (5 noviembre)
Precio
15€/mes
Programa
- 15 a 20 min: bienvenida e instrucciones básicas para la práctica
- 45 a 60 min: práctica de meditación
Preguntas frecuentes
La meditación online es una buena forma de incorporar prácticas de atención plena en tu rutina diaria. Con el estrés de la vida cotidiana puede ser difícil encontrar tiempo para las clases presenciales tradicionales. Los recursos de meditación online permiten flexibilidad y comodidad, ya que se puede acceder a ellos desde cualquier lugar con conexión a Internet.
Cada sesión es única, a veces con meditaciones guiadas, aunque en la mayoría de los casos se dan las instrucciones al principio, seguido de meditaciones en silencio. Las instrucciones para la práctica se basan en el dharma de Buda según las enseñanzas del Maestro Dhiravamsa y la experiencia de Janine Jutima que guiará las sesiones.
Si bien algunos pueden argumentar que la falta de interacción física elimina el aspecto social de la meditación, a otros les resulta más fácil desconectarse de las distracciones y concentrarse en su práctica individual en el hogar. En general, la meditación online ofrece una vía accesible para aquellos que buscan una mayor claridad mental y relajación en sus vidas.
¡Claro que sí! Es una buena opción para aquellos que quieren comenzar su práctica de meditación desde la comodidad de su hogar o si tienen un estilo de vida ocupado. Se darán todas las instrucciones necesarias desde los fundamentos o los primeros pasos para meditar, hasta instrucciones más avanzadas sobre el estudio del dharma o de uno mismo, para avanzar en el entrenamiento y la claridad mental. Son una oportunidad para dar continuidad a tu práctica diaria, estando acompañado por un grupo y unas instrucciones claras y precisas.
Cada sesión de meditación es de 1h15:
- 15 a 20 min: bienvenida e instrucciones básicas para la práctica
- 45 a 60 min: práctica de meditación
- (solo presencial 15 min): en los encuentros presenciales después de la meditación le dedicamos un espacio para compartir con el grupo cómo ha ido nuestra práctica y así resolver dudas y preguntas que puedan surgir en la meditación.
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