Retiro Online Octubre 2024
Meditación Vipassana
Online - Zoom
11 a 13 Octubre 2024
3 días
Viernes 11 de Octubre 2024
a partir de las 17h (en Canarias)
Domingo 13 de Octubre 2024
hasta las 13h (en Canarias)
Descripción
En este retiro online, a través de la plataforma de zoom, nos conectaremos según el programa que seguirá la misma dinámica que si fuera un retiro presencial, con la única diferencia de que cada uno estará conectado desde su hogar, pero a nivel de energía y efectividad, se ha visto que el trabajo que se hace es igual de bueno que si estuviésemos en un retiro presencial.
Se enseñarán las bases de la meditación de la calma (samatha) y de la visión/ comprensión profunda (vipassana), para que después del retiro puedas continuar integrando tu práctica en el día a día y obtener así los beneficios de calma, quietud, serenidad y comprensión clara sobre lo que está ocurriendo a cada momento.
A raíz del confinamiento en 2020, empezamos a organizar los retiros online, lo que en estos últimos cinco años nos han permitido continuar con la práctica, no solo durante los meses que no fueron posibles los encuentros presenciales, sino también hoy en día son una buena alternativa para aquellos que no pueden desplazarse a un retiro presencial.
Desde el primer encuentro la sorpresa fue inmensa, al descubrir lo beneficiosos que son estos encuentros online. Limpiando toda duda que pudiera haber en cuanto a su efectividad. La energía del retiro está presente igual que en los retiros presenciales. Como sabemos, la energía, la conciencia o los pensamientos nos conectan sin importar dónde estamos.
Todos estamos conectados y podemos sentir, según la sensibilidad de cada uno, que el grupo, el Maestro y el universo nos sostiene y nos acompaña en nuestra práctica.
Estos retiros de meditación siguen las enseñanzas del Maestro Ajahn Dhiravamsa. El programa y los horarios son tal y como él los enseñó para así continuar transmitiendo la energía y la sabiduría que emanan a través de la estructura que el Maestro Dhiravamsa les dio.
Desde enero del 2022 hemos continuado organizando estos retiros en ausencia del Maestro. Ahora están dirigidos por Janine Jutima, que hasta entonces fue su traductora durante casi una década. En todos ellos hemos podido comprobar que la energía meditativa nos sigue acompañando. Lo que nos confirma que tenemos la bendición del Maestro Dhiravamsa y la del Universo para continuar con esta noble labor, la práctica del Noble Óctuple Sendero. Esta es la intención que hay detrás de los retiros, la de seguir practicando, aprendiendo y creciendo juntos, hasta que tod@s alcancemos la liberación del sufrimiento, el despertar o el nirvana, tal y como el Maestro Dhiravamsa nos lo deseó siempre a tod@s.
Con ilimitado Mettâ,
Janine Jutima
Precio
INSCRIPCIONES ABIERTAS HASTA EL DIA ANTES DEL INICIO A LAS 20h
1. Para participar es necesario hacer el pago de 30€ a través de la página web o por bizum al (622.88.75.28- Janine Harms)
2. Una vez hecho el pago tendrás acceso a un espacio privado como alumno. Podrás acceder a él con tu nombre de usuario y contraseña
3. Ahí encontrarás el número de la reunión y la contraseña de zoom para poder acceder al retiro. Serán los mismos para los tres días del retiro.
3. Es necesario estar registrado y familiarizado con la plataforma de Zoom. Se recomienda tener la aplicación descargada en el ordenador con todas las actualizaciones al día. Se pide evitar apodos para poder identificar quién está conectado a la reunión.
Que el beneficio de nuestra práctica sea para el bien de tod@s los seres sintientes.
Que todos estén bien y sean felices, libres de dolor y sufrimiento.
Gracias por apoyarnos y continuar con el cultivo de la luz, el amor y la compasión tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás.
PROGRAMA:
El primer día nos conectaremos a la plataforma Zoom a las 18h (hora canaria) para iniciar el retiro, empezando por la bienvenida e instrucciones prácticas para los tres días. Seguidamente se darán unas instrucciones básicas sobre la meditación y haremos una meditación sentada.
El segundo día haremos un día entero de práctica en silencio. Estaremos conectados desde las 7h de la mañana hasta las 22h de la noche (hora canaria) con un programa completo de meditación, instrucciones, charla del dharma y chi kung guiado o ejercicio individual (chi kung, yoga o cualquier otro ejercicio físico que sea de tu preferencia).
El último día continuaremos con la práctica según el programa del día hasta la hora de comer. Finalizando sobre las 13h (hora canaria).
Programa
DÍA 1 (primer día):
18:00h - Conexión a Zoom. Bienvenida e Instrucciones
18:30h - Meditación Sentada
19:15h - Meditación Caminando
19:45h - Meditación Sentada
20:30h - Fin día 1
DESCANSO CONSCIENTE
DÍA 1 (primer día):
19:00h - Conexión a Zoom. Bienvenida e Instrucciones
19:30h - Meditación Sentada
20:15h - Meditación Caminando
20:45h - Meditación Sentada
21:30h - Fin día 1
DESCANSO CONSCIENTE
DÍA 2:
7:00h - Meditación Sentada y Caminando
9:00h - DESAYUNO
(Descanso Consciente)
10:30h - Chi Kung
11:00h - Meditación Sentada
12:00h - Meditación Caminando
12:30h - Meditación Sentada
13:30h - COMIDA
(Descanso Consciente)
16:00h - Meditación Sentada
17:00h - Estudio del Dharma
18:30h - Cantar mantras
19:00h - Meditación Sentada
20:00h - CENA
(Descanso Consciente)
21:15h - Meditación
22:00h - FIN
DÍA 2:
8:00h - Meditación Sentada y Caminando
10:00h - DESAYUNO
(Descanso Consciente)
11:30h - Chi Kung
12:00h - Meditación Sentada
13:00h - Meditación Caminando
13:30h - Meditación Sentada
14:30h - COMIDA
(Descanso Consciente)
17:00h - Meditación Sentada
18:00h - Estudio del Dharma
19:30h - Cantar mantras
20:00h - Meditación Sentada
21:00h - CENA
(Descanso Consciente)
22:15h - Meditación
23:00h - FIN
DÍA 3 (último día):
7:00h - Meditación Sentada y Caminando
9:00h - DESAYUNO
10:30h - Chi Kung
11:00h - Meditación Guiada Mettâ (amor incondicional)
12:00h - Comentarios y preguntas
13:00h - Fín
DÍA 3 (último día):
8:00h - Meditación Sentada y Caminando
10:00h - DESAYUNO
11:30h - Chi Kung
12:00h - Meditación Guiada Mettâ (amor incondicional)
13:00h - Comentarios y preguntas
14:00h - Fín
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