Calm and Insight Meditation
Samatha y Vipassana
Welcome!
You are at the Vipassana Meditation School of Master Dhiravamsa.
Dhiravamsa developed what he calls the Psycho-Spiritual Synthesis, which deeply integrates traditional Theravada Buddhism with Western psychology and approaches that help apply the teachings in contemporary life.
Janine Jutima continues this work by organizing retreats and meditation sessions that keep the practice and transmission of the Dharma alive, following the lineage of Dhiravamsa.
School Activities
Books
La vía del no apego
Se ha hablado y escrito sobre la meditación durante muchos siglos, pero su enseñanza práctica no se ha generalizado. Leer acerca de la meditación es una cosa: experimentarla realmente es otra muy distinta.
En este libro, Dhiravamsa ofrece un manual práctico de meditación Vipassana en el que describe una técnica simple pero poderosa para obtener la verdadera libertad de todo deseo.
Como dice Dhiravamsa sobre la Meditación del Insight:
"Este es el camino de la apertura, el estado de alerta y la claridad mental. Aquí no se trata de exclusión, fijación y control; porque todas las cosas son bienvenidas en constante movimiento de conciencia simple y clara y atención pura... En el Camino del Insight, ver y aceptar van de la mano y, por lo tanto, la libertad en su verdadero sentido de ser totalmente libre es el objetivo final de la vida."
Primera Edición: mayo 1991
Segunda Edición: Julio 2010
Título original: The way of non-attachment
(versión inédita en inglés)
Traducción: Fernando Pardo
©2010 para la edición en castellano
La liebre de Marzo S.L.
País de publicación: España
Disponible en (enlaces externos):
- PVP impreso:
- 16€
Una nueva visión del budismo
Nueva edición revisada de una obra imprescindible para entender el budismo.
Todo lo necesario para entender profundamente el budismo y su práctica, con un lenguaje asequible, de la mano de un gran conocedor de las tradiciones de Oriente y de Occidente.
¿Cuál es el sentido de la existencia y cuáles sus principales contrariedades? ¿En qué consisten la rueda de la vida y las causas del sufrimiento? ¿Cómo vivir un camino de transformación y hacerse amigo de la sombra? ¿Para qué sirve el trabajo budista sobre visiones y sueños? ¿Cuáles son las grandes diferencias entre la espiritualidad de Oriente y de Occidente? Estas y otras muchas cuestiones obtienen respuestas profundas y claras gracias a la emancipación espiritual de Dhiravamsa, uno de los monjes budistas más comprometidos con la transformación de la conciencia en Occidente. Durante más de medio siglo, Dhiravamsa ha ayudado a miles de personas en todo el mundo a iniciar su proceso de transformación espiritual. Para ello, sugiere un trabajo psicológico y corporal en la línea de las terapias occidentales y totalmente compatible con el trabajo meditativo y espiritual oriental. En el trabajo con el ego o personalidad contempla aspectos tan claves como nuestras distintas subpersonalidades o «yoes», los sueños, el inconsciente y el desbloqueo energético y emocional. Si reconocemos nuestro ego y nuestros condicionamientos, podemos transformarnos y contactar con nuestra esencia.
Primera Edición: 2004
Nueva Edición: octubre de 2019
Título original: A New Vision of Buddhism
(versión inédita en inglés)
Traducción: Carmen Aragón
© de la edición en castellano:
2019 Ediciones La Llave
País de publicación: España
Disponible en (enlaces externos):
- PVP impreso:
- 19€
Palabras de sabiduría del Buda
El Dhammapada es una escritura sagrada budista en verso tradicionalmente atribuida a Buda Gautama, que contiene lo más esencial de su enseñanza. Dhiravamsa presenta un análisis psicoespiritual sobre los versos y los cuentos presentados en la obra.
El comentario del Dhammapada, presentado aquí por el maestro Dhiravamsa, incluye:
- El Dhammpada: versos de sabiduría del Buda, que contiene lo más esencial de su enseñanza.
- Las leyendas o cuentos que se relacionan con estos versos, pronunciados por el Buda o sus discípulos iluminados.
- Un análisis psicoespiritual realizado por el autor sobre la enseñanza de los versos y los cuentos presentados en la obra.
"...espero poder ayudar al lector a descubrir en sí mismo niveles más profundos de comprensión. Además deseo que este análisis resulte útil a todos aquellos que necesiten sanar y resolver sus propios dificultades emocionales y psicológicas. Los versos y las historias que presento en esta selección son los que, a mi juicio, resultan más útiles y atractivos para la psique actual, que se enfrenta al reto de la rápida expansión y cambio en el universo de los tiempos modernos. He dejado de lado aquellas historias que no encajaban en mi propósito. Me gustaría aclarar que no pretendo que ésta sea una obra de erudición, sino un libro práctico para la gente corriente..."
"...sugiero que no se lea este libro desde el intelecto, sino con el corazón y con el alma, con el propósito de desvelar el espíritu que se esconde en el seno de estos versos y estas narraciones".
Primera Edición: 2001
Título original: Buddha's words of wisdom
(versión inédita en inglés)
Traducción: Magdalena Durán
© 2001 Editorial La Llave
País de publicación: España
Disponible en (enlaces externos):
- PVP impreso:
- 18€
Un atajo a la iluminación
La guía más hermosa y completa para entender y practicar la meditación budista: un libro sencillo y profundo que reúne todas las claves del Vipassana.
La palabra Vipassana significa literalmente “ver con claridad”. Vipassana es una vía para conectar con nuestra esencia, ya que a través de la atención plena somos capaces de desarrollar la capacidad de cómo ver las cosas. Ello nos permite estar presentes y observar sin pensar, sin comentar, sin opinar, sin racionalizar, pura y simplemente somos observación.
A través de la práctica Vipassana, de la atención plena, el cómo ver y qué ver se desarrollan de forma adecuada. En este sentido, Cómo es más importante que qué ver, ya que todas las cosas pueden ser objetos de observación. Vipassana es por tanto la vía sobre cómo ver las cosas, permitiendo que las cosas se expliquen por sí mismas. Esta es la forma “real” de ver, al realizarse sin participación de la mente subjetiva racional. Pero además Vipassana es una forma de vida, ya que si vemos las cosas como son, aceptándolas por lo que son, y dejándolas ser de acuerdo a su realidad o falsedad, entonces podemos liberarnos de lo ilusorio.
Este libro, pese a ser una guía, cubre los aspectos principales de la práctica Vipassana o de la atención plena, pero no esperen descubrir en él un libro de fórmulas fáciles, no es un libro de comida rápida, más bien es un libro para digerirse despacio y en silencio. El libro está construido a través de breves capítulos, que pretenden iluminar el camino, pero que no lo sustituyen, pues el camino debe ser recorrido individualmente.
Primera Edición: abril de 2009
Segunda Edición: noviembre de 2013
© Ediciones La Llave, 2012
País de publicación: España
Disponible en (enlaces externos):
- PVP impreso:
- 10€
Inteligencia, mente y consciencia
Este libro es una recopilación de las enseñanzas o dharmas del Buda procedentes de varios suttas relacionados con mano o la inteligencia universal autoluminosa, citta o la mente y viññana o la consciencia. Estos tres temas interrelacionados pueden parecer complicados, pero el Buda los expuso de forma sencilla y clara. En los suttas descubre lo que está cubierto, hace que lo profundo emerja hacia lo sencillo y simplifica lo complicado.
Este libro es uno de los tres libros que el maestro Dhiravamsa ha publicado como material de estudio para las formaciones de meditación vipassana de cuatro años que ha dirigido con varios grupos de alumnos desde el año 2016 al 2021. Son libros de estudio avanzado para profundizar a través de los suttas o discurso de Buda y las explicaciones en los pies de nota del maestro Dhiravamsa.
Los tres libros son:
- Iluminarse en lo que dura un desayuno. (ed. La Llave. 2020)
- La Calma y el Insight (ed.Liebre de Marzo. 2019)
- Inteligencia, mente y consciencia (ed. Kairòs. 2021)
Primera Edición: marzo 2021
Título original: Mano, Citta, Viññana
(versión inédita en inglés)
© Traducción: Jordi Roig
© de la edición al castellano
2021 by Editorial Kairós, S.A.
Disponible en (enlaces externos):
First Edition: March 2021
Original title: Mano, Citta, Viññana
(unpublished version in English)
© Translation: Jordi Roig
© of the Spanish edition
2021 by Editorial Kairos, S.A.
Available at (external links):
- PVP impreso:
- 17€
- PVP digital:
- 7,68€
Iluminarse en lo que dura un desayuno
Traducción y comentarios sobre diversos suttas de ânâpânasatti (la atención plena en la respiración) y sotâpanna (las cualificaciones de quien entra en la corriente del nirvana), seguido de charlas del Dharma cuidadosamente seleccionadas por el maestro Dhiravamsa.
Este humilde pero valioso libro está dirigido a todos los lectores interesados sinceramente en el desarrollo y la transformación personal, así como en la realización completa de Samadhi-vipassana (la mente firmemente estabilizada en varias absorciones meditativas, tanto con forma como sin forma, y la visión profunda perfecta y la sabiduría completa en profundidad).
Este libro es uno de los tres libros que el maestro Dhiravamsa ha publicado como material de estudio para las formaciones de meditación vipassana de cuatro años que ha dirigido con varios grupos de alumnos desde el año 2016 al 2021. Son libros de estudio avanzado para profundizar a través de los suttas o discurso de Buda y las explicaciones en los pies de nota del maestro Dhiravamsa.
Los tres libros son:
- Iluminarse en lo que dura un desayuno. (ed. La Llave. 2020)
- La Calma y el Insight (ed.Liebre de Marzo. 2019)
- Inteligencia, mente y consciencia (ed. Kairòs. 2021)
Primera Edición: septiembre de 2020
Título original: Becoming Enlightened Within Breakfast Time
(versión inédita en inglés)
© Traducción: Ico Sánchez-Pinto González (primera y segunda parte) y María Lleó Castells (tercera y cuarta parte)
© Ediciones La Llave, 2020
País de publicación: España
Disponible en (enlaces externos):
- PVP impreso:
- 20€
La Calma (samatha) y el Insight (vipassana)
Samatha y Vipassana conducen a vijjâ, o conocimiento superior y sabiduría especial. El beneficio del samatha bien cultivado, o meditación serena, es la mente plenamente desarrollada, mientras que el gran beneficio de la mente plenamente desarrollada es la eliminación del apego a los placeres sensuales, el potente deseo lujurioso por la sexualidad/sensualidad o râga. El beneficio del bien cultivado vipassana, o sabiduría de la visión profunda, es la sabiduría totalmente desarrollada mientras se eliminan las raíces de la ignorancia, la falta de realización de las cuatro nobles verdades, que se conoce en Pali como «avijjâ»; es el gran provecho de una sabiduría totalmente desarrollada.
La práctica profunda e inseparable tanto de samatha como de vipassana, los dharmas eternamente unidos en matrimonio, conducirá al completo conocimiento de lo que debe ser conocido, que son los cinco agregados de los apegos.
Esta práctica conduce a la definitiva eliminación de lo que debe ser eliminado de raíz, que son avijjâ o ignorancia y bhava o anhelo/deseo de existencia o devenir. Además, la práctica de samatha y vipassana lleva al florecimiento, al crecimiento abundante y a un desarrollo total. En última instancia, es el movimiento irreversible hacia adelante para llegar a la realización vivencial de los dharmas que se necesitan realizar plenamente, que son las dos formas de infinita libertad, conocidas técnicamente como cetovimutti, o emancipación mediante la mente perfectamente bien cultivada (samadhi), y paññavimutti, o emancipación a través de la sabiduría impecable.
Este libro es uno de los tres libros que el maestro Dhiravamsa ha publicado como material de estudio para las formaciones de meditación vipassana de cuatro años que ha dirigido con varios grupos de alumnos desde el año 2016 al 2021. Son libros de estudio avanzado para profundizar a través de los suttas o discurso de Buda y las explicaciones en los pies de nota del maestro Dhiravamsa.
Los tres libros son:
- Iluminarse en lo que dura un desayuno. (ed. La Llave. 2020)
- La Calma y el Insight (ed.Liebre de Marzo. 2019)
- Inteligencia, mente y consciencia (ed. Kairòs. 2021)
Primera Edición: agosto 2019
Título original: Calm and Insight
(versión inédita en inglés)
© Traducción: Ico Sanchez-Pinto González
© 2019 para la edición en castellano
La Liebre de Marzo, S.L.
País de publicación: España
Disponible en (enlaces externos):
- PVP impreso:
- 18€
El gran río de la consciencia
Manual de liberación que ofrece instrucciones y mapas para el viaje a la iluminación.
El gran río de la consciencia es una de las exposiciones más completas de las enseñanzas de Dhiravamsa. La obra constituye un compendio de sus seminarios de formación impartidos a lo largo de los años 1998 a 2001, con dos retiros largos al año y otros compromisos por parte de los alumnos que participaron durante dicha formación. El Maestro Dhiravamsa quiso con esta formación reorganizar el estudio y la práctica en España, para lograr un mayor beneficio, crecer armoniosamente hacia un pensamiento pleno y más humano, y llevar a cabo un estudio y una práctica de meditación de la Visión Profunda más adecuados y más significativos.
Incluye detalladas instrucciones para la práctica de la meditación Vipassana o de la visión profunda, un riguroso análisis de la filosofía y psicología budista, utilizando una terminología muy próxima a nuestra cultura, y un detallado estudio de la consciencia que va mucho más allá del enfoque de la psicología occidental y se adentra en el ámbito transpersonal o, como a Dhiravamsa le gusta decir, psicoespiritual.
Con El gran río de la consciencia el lector tiene en sus manos un auténtico manual de liberación que ofrece instrucciones y mapas para el viaje a la iluminación, proporcionando un material original que hasta la fecha solía faltar en los textos budistas y también en las obras de la psicología occidental contemporánea.
El libro no solo será de gran interés para aquellos que quieran iniciarse o profundizar en la meditación, sino también para psicólogos, terapeutas y profesionales del campo de la salud.
Primera Edición: junio 2004
Segunda Edición: junio 2016
Comité de redacción:
Agustin Arrazola Aranzadi
Felipe Izagirre
Jose Ramon Alberdi
Maite Saenz Izarrategui
Amaia Alzola
Juanjo Díaz
Ana López Llana
Pedro Mª Iriondo
© 2004 para la edición al castellano
La lIebre de Marzo, S.L.
País de publicación: España
Disponible en (enlaces externos):
- PVP impreso:
- 24€
Volviendo a la naturaleza primordial
Cabalgando el buey de regreso a casa con euforia
El Maestro Dhiravamsa combina su gran conocimiento del lenguaje pali y de los textos más genuinos del budismo, con las más vanguardistas investigaciones de las neurociencias.
Solo un Maestro con la experiencia de Dhiravamsa nos puede hablar con tanta autoridad sobre la iluminación y el proceso para alcanzar nuestra naturaleza verdadera. Además de un análisis profundo del camino al despertar, el libro contiene bellas y poéticas historias budistas que ilustran el inconmensurable logro del Nirvana. Todo ello acompañado de una análisis de Visión Profunda sobre las bellas imágenes de la Doma del Buey que describen el proceso al satori en el budismo zen. Una insuperable destilación, que combina sabiduría y experiencia, de uno de los más grandes Maestros de meditación Vipassana contemporáneos.
Primera Edición: julio 2014
Título original: Returning to the primordial nature
(versión inédita en inglés)
© Traducción: Fernando Pardo
© 2014 para la edición al castellano
La Liebre de Marzo, S.L.
País de publicación: España
Disponible en (enlaces externos):
- PVP impreso:
- 19€
La vía dinámica de la meditación
La vía dinámica de la meditación es una obra singular en su campo. Normalmente, tanto en Occidente como en Oriente, los practicantes de meditación suelen pasar por alto el mundo de las emociones y los contenidos del inconsciente que aparecen con frecuencia con estas prácticas. Sin embargo Dhiravamsa nos alienta a desarrollar precisamente la consciencia plena a través de estos contenidos que los meditadores acostumbran a reprimir. Algo que en su prólogo el psicólogo Claudio Naranjo celebra como una importante contribución a los meditadores de cualquier escuela. Según Dhiravamsa el estar plenamente atentos a todos los contenidos de la consciencia acabará llevándonos a la iluminación, tras haber trabajado con valentía con todos los bloqueos que nos impiden este estado definitivo también conocido como Nirvana.
Primera Edición: julio 2012
Primera reimpresión: noviembre 2016
Título original: The Dynamic Way of Meditation
(versión inédita en inglés)
© Traducción: Fernando Pardo
© 2012 para la edición en castellano
La liebre de Marzo S.L.
País de publicación: España
Disponible en (enlaces externos):
- PVP impreso:
- 15€
SANKH THONG - La Caracola Dorada
El cuento de Sankh Thong es en última esencia un viaje de la consciencia. Comienza con la consciencia luminosa intrínseca, que fundamentalmente no se manifiesta y no tiene atributos. Su forma original aparece como una concha de oro o Sankh hoi (en tailandés); y seguidamente por manifestaciones en diversas formas, incluyendo la de un enano o Ngoh. Como príncipe dorado, se encontró con varios intentos de asesinato sobreviviéndolos a todos. Su existencia a través de la vida lo llevó a inimaginables encuentros con el reino de Naga en las profundidades insondables del océano y el de Yakkha, una tribu devoradora de hombres; y, finalmente, llega al genuino reino humano. Ahí y entonces se libera totalmente de la trampa de samsara y se transforma por completo a través de la majestuosa ayuda de Rojanâ que personifica el principio femenino puro interior que es el amor y la sabiduría. Por último, lleva a la unión completa los dos reinos alienados: la primitiva y lejana Yosvimol (sombra psicológica) y la civilizada Samon (Luz de la Conciencia Iluminada - citta bodhi). Esto significa claramente la realización de la consciencia de la cuarta dimensión, que es en realidad la iluminación en sentido laico.
Primera Edición: noviembre 2015
Traducción:
País de publicación: España
Disponible en (enlaces externos):
- PVP impreso:
- 18,72€
SANKH THONG - The Golden Conch
Sankh Thong tale in its ultimate essence is a journey of consciousness. It begins with the intrinsic, luminous consciousness, which is fundamentally unmanifested and without attributes. Its original form appeared as a golden conch or hoi sankh (in Thai language); and followed by manifestations in a variety of forms including a dwarf or ngoh. As a golden prince, he lived through various killing attempts and survived them all. His life-existence led him onto unimaginably encountering the realm of nága in the fathomless depths of the ocean and that of yakkhâ, a man-eating tribe; and eventually reaching the genuine human kingdom. Then and there he became totally liberated from the samsaric snare and completely transformed through the majestic help of Rojanâ who personifies his inner pure feminine principle that is love and wisdom. Finally, he brought into complete union the two alienated kingdoms: the primitive far away Yosvimol (psychological shadow) and the civilized Samon (Light of Enlightened Consciousness bodhi citta). This clearly signifies the fulfilment of the fourth dimensional consciousness, which is actually enlightenment in secular sense.
First Edition: November 2015
Country of publication: Spain
Available at (external links):
- PVP impreso:
- 18,72€
La leyenda de Shriton y Manorah
Esta leyenda forma parte del exquisito legado artístico de Tailandia y desarrolla una bella historia de amor, que como todos los grandes mitos está repleta de una gran riqueza psicológica y espiritual. El autor comenta y analiza en profundidad las pruebas y dificultades que atraviesan sus personajes para encontrarse en el amor, y muestra el paralelismo con el camino del ser humano en su evolución y desarrollo psicología-espiritual, tanto a través del amor humano como a través del contacto y encuentro con sus propios valores espirituales.
Existe una gran similitud entre la leyenda de Shríton y Manorah y el mito de Eros y Psique. En ambos confluye la sabiduría oriental y occidental que pone de manifiesto la universalidad de la vía del amor y la compasión como el máximo valor para la autotransformación y realización del ser humano.
Primera Edición: 2001
© Traducción: Magdalena Durán
© 2001 para la edición en castellano
Editorial La Llave
País de publicación: España
Disponible en (enlaces externos):
- PVP impreso:
- 10€
Crisis y solución
El conflicto, ya sea interno u externo, está arraigado en todas las formas de vida. Si lo enfocamos de manera positiva, veremos en él un motivo de aprendizaje, una excusa par ejercitar nuestra sabiduría y una experiencia en la que volcar lo mejor de nosotros mismos. Gestionando los conflictos con rectitud y con tino tan pronto como se produzcan, conseguiremos sin duda convertirnos en seres humanos plena y armónicamente desarrollados. Dado que el conflicto es parte integrante de la vida, es lógico que nos veamos involucrados periódicamente en algún tipo de crisis. Pero eso no quiere decir que debamos convertirnos en víctimas de estas situaciones. Al contrario, debemos darles la bienvenida puesto que nos brindan la oportunidad instantánea de echarle una ojeada crítica a nuestro momento vital, así como de investigar la naturaleza intrínseca de cualquier conflicto. Si adoptamos esta actitud, no nos perderemos una sola ocasión de crecer y de avanzar hacia la plenitud durante el transcurso de nuestras vidas.
Primera Edición: julio 2008
Título original: Unity of crisis and solutions
(versión inédita en inglés)
© Traducción: Paco Huerta Cerezuela
© 2008 para la edición en castellano
La liebre de Marzo S.L.
País de publicación: España
Disponible en (enlaces externos):
- PVP impreso:
- 21€
Meditación Vipassana y Gestalt
Meditación Vipassana y Gestalt es un dialogo entre ambas disciplinas personificado por sus autores, expertos en cada una de ellas. Es un estilo de entrevista de un discípulo a su maestro. El discipulo, psicólogo y psicoterapeuta gestaltico; el maestro, integra en su práctica la Vipassana y conocimientos de psicología occidentales. Un lenguaje común.
La Vipassana conduce hacia la plenitud humana y la consciencia luminosa, así como a la obtención del Nirvana, por medio de la práctica de la meditación formal, junto con la atención continuada que se debe practicar en cada momento de la vida, con consciencia impecable y atención vigilante.
Es sencillamente una manera de estar más en contacto con la plenitud del ser a través de un proceso sistemático sobre uno mismo, de observación, indagación, de recuerdo de sí y de vivir con consciencia. Para practicarla no hace falta que seas budista, ni que seas un yogui. De hecho, si sabes algo de budismo, sabrás que lo más importante es ser quien eres y no tratar de ser nada que no seas.
Se trata de estar en contacto con tu naturaleza más profunda y dejar que fluya de ti sin impedimentos. Es decir, vives conscientemente en el libre flujo de la vida que se despliega por momentos. Eso tiene que ver con despertarse y ver las cosas tal y como son. No hay en ello nada frío, analítico o desprovisto de sentimientos. El tono general de la práctica de Vipassana es suave, apreciativo y cuidadoso. Otra forma de describirlo sería "con corazón".
Segunda Edición: 2019
© Traducción: Magdalena Durán
© 2019 Dhiravamsa
© 2019 Juanjo Díaz
Bubok Publishing S.L.
www.bubok.es
País de publicación: España
Disponible en (enlaces externos):
- PVP impreso:
- 19,76€